2chで人気のフォルスクラブをする仲間と飲む時に集まる街

この所、お腹周りの肉が気になって来ました。

以前履けていたジーンズが履けなかったり、その他の服がきつかったりします。


原因は夜の間食があるかと思います。どうしても寝る前に小腹が減ってしまい、それが気になると何か食べてしまう。


夜の間食が習慣になってきたのがいけないと思います。


ですがそう簡単には直らないので困っています。

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その話を2chで人気のフォルスクラブをする仲間にしたら、夜にヨーグルトを食べるのがいいということを聞きました。

無糖のヨーグルトを適量食べれば、空腹感を満たすしカロリー的にも問題ない。ヨーグルトなら腸内環境も整えられるから、二日酔い予防や改善、便通の改善といったメリットもあるそうです。



2chで人気のフォルスクラブをする仲間もよくしていたそうです。

私と同じように危機感を持っていた時に、ヨーグルトを食べるようにしたとのことでした。

身体の調子も良くなり、高カロリーのものを取らずに小腹を満たせるから良いと話してくれました。
早速、ヨーグルトに置き換えて実践。
完全にやめないわけではないので、ハードルも高くなくて取り組みやすくてよかったです。ヨーグルトも食べやすいですしね。2chで人気のフォルスクラブをする仲間の方法なら、長続きしそうですね。

とりあえず、高カロリーな間食は控えて、ヨーグルトを食べる機会を増やしたいです。



間食に困っている方、是非試してみてください。